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Turnen

Turnen

Das Turnen ist ein Teilbereich des Sports, die bekanntesten Disziplinen sind Geräteturnen und Bodenturnen. Für das organisierte Turnen in Deutschland gilt Friedrich Ludwig Jahn (1778–1852) als Begründer. Turnen entwickelt konditionelle Fähigkeiten (Fitness) und koordinative Fähigkeiten.

Trommelkurs Fitball wieder ab dem 25.04.2019

Pilates für Schwangere

Neuer Start im Februar 2019 beim ASV FASSBERG e.V.:

Pilates für Schwangere und „junge“ Mütter

Faßberg. Der ASV Faßberg e.V. startet am Dienstag, den 26.02.2019 mit einem völlig neuen Kursangebot: Pilates („Pilates“ nach Joseph Pilates) für Schwangere und Mütter kurz nach der Entbindung unter fachkundiger Leitung der Hermannsburger Pilates-Trainerin Rebecca Buhr.

Seit Anfang letzten Jahres bietet der ASV Faßberg e.V. Pilates-Kurse mit Rebecca Buhr an. Sie ist Mutter von zwei Töchtern und verfügt über umfangreiche Kenntnisse des klassischen Matwork Repertoires. Zusätzlich hat sie eine Fortbildung „Pilates in der Schwangerschaft“ absolviert.

„Frauen sind heute in einer Schwangerschaft besonders gut informiert über alle möglichen Tests, Ernährung etc., aber vernachlässigen einen wichtigen Faktor: Fitness!“ (Lisa Marshal, Hebamme)

Die Pilates-Prinzipien lehren uns kontrollierte Bewegungen, eine aufrechte Körperhaltung, bewusste Atmung und Kräftigung des Rückens bzw. des ganzen Körpers. Das Trainieren des Muskels Transversus Abdominus, welcher sich wie ein Korsett um unseren Körper legt, führt dazu, dass der Rumpf unterstützt und die Wirbelsäule gestützt wird.

Noch interessanter wird das Pilates-Training im Hinblick auf den Beckenboden, denn ein trainierter Beckenboden und das bewusste Anspannen und Entspannen des Beckenbodens kann unter der Geburt sehr hilfreich sein – ganz abgesehen davon für die Zeit nach der Entbindung. Auch die Atmung wird in einer Pilates-Stunde für Schwangere trainiert.

Während einer Trainingsstunde „Pilates für Schwangere“ werden Übungen im Stand, im Sitzen, in der Seiten- und Rückenlage durchgeführt, um auch während der Schwangerschaft den Körper ganzheitlich zu bewegen.Ziel ist ein ganzheitliches und systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Muskelaufbau. Vor allem sollen die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Trainingsvoraussetzungen: Erst nach vollendeter 16. Schwangerschaftswoche und mit Erlaubnis des Gynäkologen sollte an einem Pilates-Training teilgenommen werden. Daneben eignet sich Pilates sehr gut für Mütter kurz nach der Entbindung, um den von der Schwangerschaft extrem beanspruchten Körper wieder aufzubauen.

Das Angebot umfasst 10 Abende à 60 Minuten und beginnt am Dienstag, den 26.02.2019 um 19:15 Uhr. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und auch Nicht-Vereinsmitglieder sind herzlich willkommen. Der Kurs wird in der Sporthalle der Lerchenschule Faßberg im Lerchenweg stattfinden. Mitzubringen sind zwei Handtücher sowie ggf. Sportsocken, wenn die Übungen nicht barfuss ausgeführt werden möchten.
Vereinsmitgliederinnen des ASV Faßberg e.V. zahlen eine geringe Gebühr von 5,- €, Nicht-Vereinsmitglieder entrichten eine Teilnahmegebühr von 40,- €. Die Gebühr ist am ersten Abend zu entrichten.
Anmeldungen nimmt ab sofort die Spartenleiterin Turnen, Kerstin Speder, unter Tel. 0 50 55 / 49 99 59 5 (ggf. AB) entgegen oder auch per E-Mail an turnen@asv-fassberg.de.Die Teilnehmerzahl ist begrenzt (Berücksichtigung der Anmeldungen in der Reihenfolge des Eingangs)!

Kindertanzen

ASV Faßberg e.V.: Erweitertes Angebot aufgrund der großen Nachfrage

Tanzbegeisterte Kinder und Jugendliche sind herzlich Willkommen!
Passend zum neuen Jahr bietet der ASV Faßberg ein erweitertes Kursangebot an. Da die Kindertanzgruppe sehr erfolgreich am Wachsen ist, wird es zusätzlich zu der bereits bestehenden Kindertanzgruppe eine neue Gruppe für Jugendliche im Alter von 10 - 14 Jahren geben.
Sowohl Jungen als auch Mädchen mit Spaß am rhythmischen Tanzen und Interesse an Musik und sportlicher Betätigung sind herzlich Willkommen!
Anlehnung an Hiphop und aktuelle Charts lernen die Kinder die wichtigsten Basic-Steps und Moves. Kleine Choreografien runden die Tanzstunde ab.

Das Training findet an allen Freitagen (Ferien und Brückentage ausgenommen) statt.

Die erste Gruppe im Alter von 6 - 9 Jahren trainiert jeden Freitag von 14:00 – 15:00 Uhr.
Die zweite Gruppe (10-14 Jahre) folgt von 15:00 – 16:00 Uhr.
Das Tanzen findet in der Sporthalle der Lerchenschule in Faßberg, Lerchenweg, statt.
Für weitere Informationen und bei Interesse melden Sie sich gerne bei der Übungsleiterin Estella Neumann, derzeit vertreten durch Alina Neumann, unter
Tel.: 0176 / 55133025 oder per E-Mail: estella.neumann2610@gmail.com
Mitzubringen sind sportlich lockere Kleidung sowie Hallenturnschuhe und etwas zu trinken. Eine Mitgliedschaft im ASV ist erforderlich. Gerne kann vorab eine Probestunde nach Voranmeldung erfolgen.

Wir freuen uns auf Euch!
Text: E. Neumann / K. Speder

Die Kindertanzgruppe in der bisherigen Besetzung unter Leitung von Estella Neumann (v.l.) freut sich auf weitere tanzbegeisterte Mädchen und Jungen
Foto: E. Neumann

Bericht vom 26.03.2018

ASV FASSBERG e.V.: Kinderturnen für Jungen & Mädchen
Eine Ära geht zu Ende: Übungsleiterin Röttger verabschiedet
Text: Kerstin Speder

Faßberg. Seit Mitte der 1970er Jahre hat der ASV Faßberg e.V. ein Turnangebot für Kinder im Grundschulalter angeboten. Diese Turnstunde gehört nunmehr und mit großem Bedauern der Vergangenheit an.
Die letzte Turnstunde unter der Leitung von Heide Marlen Röttger – kurz „Heidi“ genannt - erfolgte vor den Osterferien am 13.03.2018. Stellvertretend für den Vorstand des ASV Faßberg e.V. überreichten Frank Böttger und Brigitte Schiller als kleinen Dank für den über Jahrzehnte andauernden unermüdlichen Einsatz im Kinderturnen einen Blumenstrauß.
Eine Nachfolgerin /ein Nachfolger hat sich trotz intensiver Bemühungen leider nicht finden lassen, so dass zukünftig keine Turnstunde mehr stattfinden kann.
Informationen zu alternativen Sportangeboten für Kinder gibt gerne die Spartenleiterin Turnen Kerstin Speder unter Tel. 0 50 55 / 49 99 59 5 (ab 18:00 Uhr oder AB) bzw. unter turnen@asv-fassberg.de.
Stellvertretend für den ASV Faßberg e.V. überreichte Vorstandsmitglied und Kassenwart Frank Böttger der scheidenden Übungsleiterin Heidi Röttger zum Dank und als Geste der Anerkennung für die über Jahrzehnte dauernde Übungsleitertätigkeit einen Blumenstrauß zum Abschluss der letzten Turnstunde des Kinderturnens für Schulkinder. (Foto: privat)

Bericht vom 04.03.2018