Walking
Willkommen bei Walking in Faßberg – den Walking-Treffen des ASV Faßberg! Walking ist gelenkschonend, effektiv und für jedes Alter geeignet, und es tut einfach gut.
Unser Verein bietet regelmäßige Walking-Treffen für alle Altersgruppen an. Denn Bewegung an der frischen Luft steigert die Lebensqualität – in jedem Lebensabschnitt.
Der Sport in Kürze
Woher kommt der Sport? Zügiges Gehen ist eine der ältesten Formen von Ausdauertraining. Nordic Walking entstand später in Finnland als Sommertraining für Skilangläufer.
Für wen ist er geeignet? Walking ist für alle Altersgruppen geeignet, besonders gut zum Einsteigen, auch für Untrainierte und Ältere.
Worauf sollte man achten? Trage bequeme, feste Schuhe und wetterfeste Kleidung und wähle ein Tempo, bei dem du dich noch unterhalten kannst. Bei Nordic Walking lohnt außerdem eine kurze Einweisung in die Stocktechnik.
Was bringt er, was kann man erreichen? Körperlich stärkt Walking Herz, Kreislauf und Ausdauer, erhält die Beweglichkeit und beugt altersbedingten Einschränkungen und Sturzgefahr vor. Geistig sorgt es für bessere Stimmung, geistige Frische und soziale Kontakte. Dabei ist das Ziel, regelmäßig in Bewegung zu bleiben, und auch das Deutsche Sportabzeichen (Walking/Nordic Walking) ist möglich.
